Mi. 16.10. – Di. 22.10.2019
Mittwoch, 16.10.2019
Mein Tagesprogramm am Mi.
Muskeltraining an Geräten
Vortrag: Umgang mit Abgeschlagenheit Nicht teilg.
Wärmepackung
Wassergymnastik
Einweisung Nordic Walk
Die Einweisung ins Nordic Walking war sehr interessant. Bisher war ich davon ausgegangen, dass man genau so gehen würde wie mit Wanderstäben nur schneller. Stimmt aber nicht, die Technik ist eine andere, genau wie die Stäbe. Die Nordic Walking Stäbe haben keine Dämpfung, da sonst ein Teil der Kraft verpuffen würde.
Mein Training am Mi. 12.300 Schritte, 28 Etagen, 30 Min. Schwimmen
Donnerstag, 17.10.2019
Mein Tagesprogramm am Do.
Schultergymnastik
Wassergymnastik
Vortrag: Rund ums Geld Nicht teilg.
Liegerad
Mechanische Massage
Therapeutisches Kochen
Beim therapeutischen Kochen waren wir 6 Männer, fünf Frauen und die Therapeutin.
Menue:
Gemüsecremesuppe Hervorragend, habe ja auch ich gekocht!
Salat
Hühnerbrust auf einem Tomaten/Zuchinibett
Reisbällchen
Kartoffelecken
Früchtepudding mit Vanillesoße
Alles war sehr lecker und es hat großen Spaß gemacht.
Mein Training am Do. 13.000 Schritte, 27 Etagen, 0 Min. Schwimmen
Freitag, 18.10.2019
Am Freitag hatte ich den zweiten erfolgreichen Test mit der Potenzspritze. Der Urologe hat mir dann noch ein Privatrezept für 10 Spritzen ausgestellt. Meine Frau hat das Rezept am Wochenende mitgenommen und die Spritzen bei der Apotheke bestellt.
In Zukunft muss ich für Sex bezahlen und leiden (Armer Kerl) !
Die Zehnerpackung kostet 170 €.
Mein Tagesprogramm am Fr.
Liegerad
Wärmepackung
Muskelentspannung
Muskeltraining an Geräten
Mein Training am Fr. 10.600 Schritte, 29 Etagen, 30 Min. Schwimmen
Samstag, 19.10.2019
Mein Tagesprogramm am Sa.
Wassergymnastik
Nordic Walking Geschwänzt weil meine Frau mich besucht hat.
So, nun langweilt mich die Schreiberei über die Kur.
Dienstag: Morgen geht es nach Hause. Die letzten zwei Tage waren anstrengend aber jetzt muss ich nur noch packen.
Fazit: Die Kur (Reha auf Neudeutsch) war gut, ich bin vorwärts gekommen.
Mein Blutdruck ist geprüft, behandelt und stabil. Und stabil ist auch alles Andere.
Der nächste wichtige Termin ist am 5.11.2019, eine weitere Nachuntersuchung.