Kontinenzgruppe Fortg. : Zum ersten Mal hat ein Physiotherapeut die Übungen mitgemacht. Das fand ich sehr gut, hat echt motiviert.
Rückenschule Teil 4: infomativ
Entspannung PMR: Die Schulung fand in einem ruhigen Raum mit ca. 12 Personen statt. Die Therapeutin stellte zwei Regel auf: Keiner darf bei Verspätung den Raum noch betreten wenn die Tür geschlossen ist und schnarchen ist verboten! Sie erklärte, dass der Körper bzw. die Muskeln sich besonders gut entspannen, wenn sie vorher leicht angespannt wurden. Sie begann mit den Fäusten, über die Schultern und Arme bis zu den Füßen. Sie leitete uns mit sanfter Stimme an und es war regelrecht meditativ. Es dauerte keine drei Minuten bis mein Nachbar anfing zu schnarchen, so dass ich ihn wecken musste. Ich freue mich schon auf die nächste Stunde PMR.
Vortrag Erektionsstörungen: Der Vortrag wurde vom Chefarzt der Urologie durchgeführt. Einfach perfekt in Auftritt, Inhalt und Sprache. Er sagte vorher, dass der Vortrag 1 1/4 Stunde dauern würde, aber bei Fragen könnte es auch 2 Minuten länger dauern. Genau nach den vorhergesagten 77 Minuten war er fertig. Die technischen und medikamentiven Möglichkeiten waren mir alle schon bekannt, aber der Chefarzt hat auch das gesamte Umfeld mit einbezogen und so zu neuen Denkansätzen bei vielen Teilnehmern beigetragen.